Xe-the-thao-cho-nguoi-lon-tuoi

Đạp xe không những giúp những ông bà, cha mẹ của chúng ta cảm thấy vui vẻ, năng động hơn mà còn cải thiện những vấn đề về tuổi tác. Vậy làm thế nào để có thể chọn được xe đạp thể thao cho người lớn tuổi ưng ý? Hãy cùng chúng tôi theo dõi thông tin tư vấn dưới đây để có thêm kinh nghiệm lựa chọn nhé.

 xe-dap-the-thao-cho-nguoi-lon-tuoi

Xe đạp thể thao cho người lớn tuổi mang lại lợi ích gì?

Đạp xe là thói quen quen hữu ích cần được duy trì không chỉ đối với người trẻ tuổi mà còn đối với những người đã và đang bước vào độ tuổi trung niên. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những tác dụng kỳ diệu mà việc đạp xe mang lại cho người lớn tuổi, trong đó bao gồm:

Cải thiện sức khoẻ, làm giảm quá trình lão hoá

Việc đạp xe ở cường độ cao như sử dụng xe đạp thể thao có thể đẩy lùi việc lão hoá ở các tế bào cơ thể. Bên cạnh đó, đạp xe cũng giúp mở rộng hệ miễn dịch, gia tăng khả năng của các ti thể. Không chỉ nâng cao sự khỏe khoắn của đôi chân và vóc dáng, thể chất cũng trở nên cường tráng, dẻo dai khi luyện tập với xe đạp thể thao thường xuyên.

Thúc đẩy não bộ hoạt động mạnh mẽ

Người lớn tuổi đạp xe sẽ tạo ra tác động tích cực đối với hệ thần kinh trung ương. Lượng oxy được lưu thông lên não trong quá trình đạp, nhờ đó không những phát triển mao mạch thần kinh mà còn thúc đẩy sự phục hồi của tế bào não khi bị căng thẳng. Ngoài ra, việc rèn luyện khi đạp xe cũng giúp cải thiện trí nhớ, nhận thức về xung quanh.

Duy trì tinh thần khỏe mạnh

 Xe-dap-the-thao-cho-nguoi-lon-tuoi-mang-lai-loi-ich-gi

Thêm một lợi ích nữa từ xe đạp thể thao cho người lớn tuổi đó là duy trì tinh thần khỏe mạnh. Đạp xe được coi là một cách rèn luyện tuyệt vời để ngăn chặn và chống lại những triệu xấu về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu. Các hoocmon như phenylethylamine được tạo ra khi đạp xe sẽ khiến người đạp luôn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và tỉnh táo.

Tốt cho hệ tim mạnh

Lối sống không lành mạnh cũng là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về tim mạch. Bên cạnh các môn thể thao như aerobic, bộ môn đạp xe giúp bơm máu lên tìm nhiều hơn, tìm hoạt động mạnh mẽ hơn. Nghiên cứu từ Hiệp Hội Y Tế Tại Anh còn khuyến cáo rằng việc đạp xe 32 km/ tuần sẽ giúp giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim.

Kiểm soát cân nặng

Cân nặng cũng là một yếu tố đang lo ngại của người cao tuổi. Tuy nhiên, đạp xe lại được xem là hoạt động giúp tiêu hao tốt mỡ thừa trong cơ thể, duy trì cân nặng cân đối hiệu quả. Đạp xe cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể dung nạp các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Xem thêm: Top 3 xe đạp tập thể dục cho người già bền bỉ, tiết kiệm, hiệu quả cao

Cần lưu ý gì khi chọn xe đạp thể thao cho người lớn tuổi?

Chọn xe đạp cho người lớn tuổi không phải là việc dễ dàng. Điều quan trọng là xe đạp thể thao không những đảm bảo sự thoải mái mà còn phải có thiết kế hợp với thể chất của người cao tuổi. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những yếu tố cần thiết khi việc chọn xe thể thao cho người lớn tuổi.

Cấu hình cao

Với những người cao tuổi, sức khoẻ giảm sút và đạp xe với mục đích cải thiện sức khoẻ thì những mẫu xe đạp có cấu hình cao được xem là lựa chọn thích hợp nhất. Dòng xe đạp thể thao có cấu hình cao sẽ mang lại cảm giác dễ dàng hơn cho việc đạp xe. Để đáp ứng được nhu cầu đó, vô số các hãng xe nổi tiếng đã sản xuất ra nhiều mẫu xe với cấu hình khủng, đem lại tối đa sự thoải mái cho người tiêu dùng.

Chú ý kích thước khi chọn xe đạp thể thao cho người lớn tuổi

Tùy vào chiều cao mỗi người mà lựa chọn thiết kế xe phù hợp đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng. Ngoài ra, một gợi ý là những loại xe thông dụng dành cho người lớn tuổi thường có kích thước bánh là 24 inch và 26 inch.

Thiết kế an toàn, nhẹ nhàng

Với những người đã bước qua tuổi trung niên, những chiếc xe đạp thể thao có thiết kế nhẹ nhàng, thanh mảnh sẽ giúp việc đạp xe của họ trở nên dễ dàng và thoải mái hơn. Để đảm bảo an toàn thì việc chọn xe có xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng sẽ bảo chứng hơn về chất lượng của xe. Xe đạp thể thao có khung carbon hoặc khung nhôm được xem là lựa chọn thích hợp về xe đạp thể thao cho người lớn tuổi. Yên xe nên mềm mại, đặc biệt là với phái nữ để không gặp khó khăn khi đạp.

Xe nên có tay lái cao

Tuổi tác cao thường gây ra nhiều vấn đề về thể trạng liên quan đến cột sống. Do đó, chọn những mẫu xe thiết kế tay lái cao sẽ giúp người lớn tuổi không bị mỏi lưng hay đau lưng, dễ dàng thẳng lưng khi đạp xe.

Gợi ý những mẫu xe đạp thể thao cho người lớn tuổi

Nếu bạn đang muốn chọn mua xe đạp cho người lớn tuổi thì đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây.

Xe đạp thể thao 

Mẫu xe đạp thể thao này thiết kế với mục đích tập trung vào sự thoải mái của người đạp. Bên cạnh đó, màu sắc nhã nhặn mang lại cảm giác sang trọng, nổi bật giữa các loại xe đạp cho người lớn tuổi. Xe vận hành mượt mà bởi bộ truyền động Shimano Altus 3×8 tốc độ.

Thanh chắn bùn tiện lợi giúp dễ dàng hơn khi di chuyển trong trời mưa. Gác baga chuyên dụng giúp các cô bác lớn tuổi chở những đồ dùng cần thiết.

Xe đạp tập cho người lớn tuổi 

Xe được trang bị phuộc từ chất liệu carbon giúp giảm xóc khi đạp một cách tuyệt đối thích hợp với người cao tuổi khi không cần dùng nhiều sức để ghi xe hoặc giữ thăng bằng. Khung sườn bền bỉ, chất lượng có độ bền và chịu va đập cao. Thiết kế của xe thích hợp để sử dụng như xe đạp touring hoặc tập luyện thể thao hằng ngày.Đây là chiếc xe đạp thể thao hoàn hảo đồng hành cùng những người tuổi trung niên trên mọi con đường và cải cải thiện sức khỏe.

Xe-the-thao-cho-nguoi-lon-tuoi

Trên đây là những thông tin tư vấn chọn xe đạp thể thao cho người lớn tuổi. Lifesport hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích giúp bạn khi có nhu cầu cần mua xe đạp cho bố mẹ, người thân.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here